金风送爽，秋日的北科校园暖意融融。2026级新生入校已两个月，从初来乍到的忐忑陌生，到逐步适应大学生活，“贝壳彩虹路”作为学校特色新生适应教育品牌项目，以朋辈陪伴，为新生搭建起一处安放情绪、交流心声的温暖空间。

“贝壳彩虹路”自2012年启动，秉持社会工作“助人自助”理念，由学生社工志愿者担任“同行引路人”，通过系列小组活动，帮助新生破冰相识、疏导焦虑，平稳完成从高中到大学的角色过渡。宋欣曈、郑韦晨便是今年项目中的骨干志愿者，二人同为文法学院2024级本科生，也都是曾经被彩虹路照亮的新生。

“成长不是孤独的跋涉，而是彼此照亮的旅程。”这是彩虹路一直坚守的愿景。回想大一时光，宋欣曈也曾陷入迷茫。脱离高考这一清晰目标后，学业节奏、人际交往都需要独自摸索。作为彩虹路小组组员，学长学姐没有空泛说教，只是安静倾听、分享亲身经历。一句“大一感到迷茫太正常了，不必逼自己立刻找到答案”，卸下了她心中的重担，也在心底埋下传递温暖的种子。郑韦晨初入校园时同样倍感孤独，在彩虹路活动中，他看到高年级引路人坦诚分享自己曾经的受挫与困惑，才明白迷茫是新生的常态，不必独自硬扛。

如今，曾经的受助者成为发光的引路人。宋欣曈负责项目统筹筹备，打磨活动方案、组织志愿者培训、对接各学院保障活动落地；郑韦晨担任小组带领者，主持活动、面对面陪伴新生。今年彩虹路围绕初见破冰、倾听共情、情绪同行、故事重构、青春启航5大主题开展小组活动，新增心声树洞、时光慢递、线下情绪彩虹墙等特色环节。活动不单向灌输道理，重在打造包容安全的交流场域。志愿者以倾听共情为先，陪伴新生梳理困惑，在同辈交流中获得共鸣。

“朋辈陪伴最大的优势在于平等。”郑韦晨说，学长学姐刚刚走过大一，熟知新生面临的学业、社交、平衡社团与学习等难题，愿意分享自己不完美的经历；而很多不便向师长诉说的心事，新生更愿意向同辈袒露。宋欣曈补充，朋辈陪伴的内核是不带评判的接纳，比起急于给出“标准答案”，先接住对方的情绪，才是这份陪伴独有的力量。

项目推进中，志愿者也遇到不少挑战。面对内向沉默、不愿当众表达的同学，彩虹路定下原则：绝不强迫发言。小组设置暂停卡，允许同学自主选择旁观或参与，尊重每个人的表达节奏。“彩虹路的目标不是把所有人变得外向，所谓安全圈，首先就要允许沉默。”宋欣曈说，安静的陪伴、不被催促的氛围，本身就是一种支持。

助人自助，从来都是双向滋养。陪伴新生的过程里，两位志愿者也在不断收获成长。新生纯粹的真诚与直面困境的勇气，常常治愈他们自身的焦虑与内耗。“助人不是站在高处去拯救别人，而是大家并肩向前走。”这是他们共同的感悟。

对于未来，彩虹路将持续迭代志愿者培训体系，探索线上线下融合模式，覆盖更多新生。而最需要接力传承的，从来不是固定的活动流程，而是无条件接纳、真诚倾听、平等共情的内核。