4月28日，自动化学院于学术报告厅举行“自在驿站”二级心理辅导站揭牌仪式。学生工作部副部长孔德雨和自动化学院党委书记李擎共同为“自在驿站”心理辅导站揭牌，学校心理健康课教师顾耘宇和自动化学院党委副书记、副院长陈建帮参加活动，仪式由学院心理专项辅导员卫佳欣主持。
经过前期调研、意见征集、集中投票、机制建立和骨干招募，自动化学院二级心理辅导站正式成立。取名“自在驿站”既体现了心理辅导的核心目标——帮助学生实现内心的自在与平衡，同时也暗示了这是一个提供支持和休息的地方，希望自动化学院学子能够在“自在驿站”获得心灵上的自在和放松。“自在驿站”心理辅导站将在学校心理素质教育中心的指导下举办丰富多彩的心理健康相关活动，为学生们提供一定的心理辅导和服务，帮助大家更好地缓解压力、应对挑战，保持良好的心理状态。
揭牌仪式结束后，学校心理健康课教师、高级绘画心理分析师、职业指导师、健康管理师顾耘宇带来主题为“大学生情绪管理与压力应对”的专题讲座。
顾耘宇通过“切土豆”的小游戏引入内容，活跃现场氛围，随后从“什么是情绪”“大脑与情绪的关系”“情绪的分类”“情绪的外部表现”四个方面带领学生们深入了解情绪，要重视消极情绪，避免消极情绪过载。在压力应对部分，学生们了解了如何释放压力，缓解消极情绪。把自己的消极情绪列出来，再进行驳斥，或者通过转移注意力，在适当场合大喊、艺术愈疗等方法，释放自己的压力。最后顾耘宇带领学生们通过调节呼吸、正念冥想、“蝴蝶抱抱”来调节自己的情绪和压力。
希望学生们能将在讲座上学到的知识和技巧应用到自己的学习生活中，做情绪的主人、做压力的朋友，活出心花怒放的人生。
（摄影：自动化学院）
（责编：付云笛）
