材料科学与工程学院第六期材苑“青椒”轻沙龙顺利举行

4月9日中午，材料科学与工程学院青年教师团工委主办的第六期材苑“青椒”轻沙龙在主楼311教职工活动室成功举办。本期沙龙请到的嘉宾为北京科技大学心理素质教育中心裴晶莹老师，材料学院党委副书记王海波以及十余位青年教师参加了本次轻沙龙。

裴晶莹老师为国家二级心理咨询师，EAP高级讲师，曾获北京市教学成果二等奖等各类教育教学研究奖12项。本次轻沙龙，裴晶莹老师为青年教师们带来了一场主题为“青年教师的压力应对策略”的讲座。首先，裴老师先请青年教师讲述了自己目前面临的压力，包括有家庭方面、工作方面、自我要求方面等不同类别的压力；随后，她针对老师们提及的压力来源，总结了“压力来源于认同、压力来源于态度、压力来源于选择”，并简要介绍了压力可能带给人们心理和生理上的影响；最后她向老师们介绍了一些缓解压力的方法，包括转移注意力、调解呼吸、做放松运动等，并在现场引导大家进行了10分钟的放松活动，使老师们切身感受到了减压活动的实用性。

活动最后，青年教师们向裴晶莹老师表示了感谢，材料学院第六期“青椒”轻沙龙在融洽轻松的气氛中圆满结束。